Lernen ist nicht das Produkt des Lehrens.
Lernen ist das Produkt der Aktivität der Lernenden.
– John Dewey
Neuroathletiktraining für ein erfülltes und gesundes Leben!
● Mehr Lebensfreude
● Weniger & seltener Schmerzen
● Mehr Bewegung
● Weniger Stress
● Mehr Resilienz
● Mehr Leistung
Die Schaltzentrale deiner Gesundheit
Die Gesundheit, Funktion und Leistung deines Organismus wird in ständiger Wechselwirkung durch dein Gehirn beeinflusst. Mein neurozentrierter Ansatz basiert auf der funktionellen Neurologie und nutzt mechanische, neurologische sowie chemische Prozesse, um deine Abläufe zu optimieren. Neurozentriertes Training geht weit über das herkömmliche Verständnis von Muskulatur hinaus – es bietet eine ganzheitliche Betrachtung deiner körperlichen und seelischen Leistungsfähigkeit.
Vom Input zum Output – dein Gehirn als Dirigent
Bekannt und bewusst, oder unbekannt und unbewusst: Alle Formen des Trainings und der Rehabilitation zielten schon immer auf das Gehirn ab.
Jede Bewegung, jeder Schmerz und jeder Erfolg ist ein Ergebnis (Output). Dein Gehirn fungiert dabei wie ein Dirigent: Es empfängt Informationen von deinen Sinnesorganen (Input), bewertet diese (Interpretation) und entscheidet dann blitzschnell über Kraft, Beweglichkeit oder Schmerz.
Unterstützung finden
Niemand ist eine Insel, in sich selbst vollkommen; jeder ist ein Stück des Kontinents, ein Teil des Ganzen.
– John Donne
Bin ich die richtige Unterstützung für dich?
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Deine Ziele besprechen
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Erste Bewegungstests
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Bewegungsplan
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Übungen für Zuhause
Andere Resultate durch anderes Denken
Deine gesamte Existenz, alles, was du erlebst – Anblicke, Geräusche, Berührungen, Gerüche und Geschmäcker – sind elektrische Zündungen in deinem Kopf.
Deshalb hörte ich auf, den Körper zu behandeln, als wäre er die Ursache für Schmerz und Leistung. Ich begann, das Gehirn als das System zu studieren, das über alles entscheidet. Sobald ich verstanden hatte, dass das Nervensystem der Engpass ist, wurde alles schneller, vorhersehbarer und reproduzierbarer.
Was die Elite nutzt – und was wir daraus lernen
Die DFB-Akademie nutzt den neurozentrierten Ansatz bereits heute für Leistungsförderung und schnellere Rehabilitation. Aber neurozentriertes Training ist kein exklusives Add-on für den Profisport. Während die Elite diese Methoden nutzt, weil dort die finanziellen Mittel vorhanden sind, ist der Bedarf (und leider auch die Not) bei Kindern, älteren Menschen und Menschen mit Schmerzen oder körperlichen Problemen oft viel größer.
Neurozentriertes Training gehört deshalb nicht nur in den Spitzensport, in dem es mittlerweile etabliert ist, sondern vor allem in den Breitensport, die Rehabilitation und die Psychotherapie.
Für mich ist Neurozentriertes Training die Wissenschaft der Hoffnung. Sie beweist, dass sich dein Gehirn zeitlebens verändert.
Den meisten Menschen wurde eingeredet: „So bist du eben“ oder „Ein alter Hund lernt keine neuen Tricks mehr“. Heute wissen wir, dass diese Aussagen biologisch schlicht falsch sind.
Dein Nervensystem besitzt die phänomenale Eigenschaft, sich permanent und zeitlebens zu verändern. Das Hebbsche Gesetz besagt: Zellen, die miteinander feuern, vernetzen sich – vernetzte Zellen feuern miteinander.
NEUROPLASTIZITÄT!
Bildquelle: Pyramiden-Neuron (Maus), Lee WCA, et al. (2006), CC BY 2.5
Der wichtigste Teil des neurozentrierten Gedankens betrifft somit den menschlichen Wandel. Wir lernen. Und dadurch, dass wir lernen verändern wir uns ständig, bauen neue Nervenbahnen auf und stellen neue Verbindungen her.
Insbesondere im psychotherapeutischen Kontext kann man es humorvoll beschreiben:
Ich brauche keine Therapie. Ich bevorzuge es meinen Liebsten zur Last zu fallen.
– Kelsey Cook, Kabarettistin
Der erste Termin: 100€
Dauer ca. 90 Min.
In dieser Sitzung legen wir den Grundstein für deine individuelle Trainingsreise. Gemeinsam werden wir eine solide Basis schaffen, um deine Ziele effektiv und nachhaltig zu erreichen.
Folgende Schritte stehen dabei im Fokus:
• Deine Ziele besprechen
• Erste Bewegungstests
• Bewegung
• Übungen für Zuhause
Weitere Termine: 80€
Dauer ca. 90 Min.
Vielleicht möchtest du an einem spezifischen Ziel für deinen Sport, deine Gesundheit oder dein Arbeitsumfeld arbeiten:
• Rückenschmerzen verringern / beseitigen
• Kniebeuge, Klimmzug etc. verbessern
• Gleichgewicht verbessern
• Chronische Schmerzen verändern
• Konzentrationsfähigkeit verbessern
• Knieprobleme bei spezifischen Bewegungen
• Mindset und Charakterentwicklung
• Stressreduktion
• Mehr Lebensfreude
• etc.
Hinweis: Mein Coaching dient der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie.
Es werden keine Heilsversprechen abgegeben.